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aisiyiou
- 新手上路
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- 2011-11-01
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发表于 2012-05-21 08:39
|只看楼主
一、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有： 1、有基本的自我安全感; 2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力; 3、生活理想切合实际; 4、不脱离周围现实环境; 5、能保持人格的完整与和谐; 6、善于从经验中学习; 7、能保持良好的人际关系; 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪; 9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 珍爱生命，活在当下 二、青少年心理咨询专家介绍摆脱忧郁情绪的方法： 1、 不要为自己寻找借口 2、 再给自己一点爱 3、 分散你的注意力 4、 改变你的行为 5、 走出忧郁，创建“三人空间” 6、 了解自己的极限 7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术 8、 相信自己，也相信他人 9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 10、向朋友诉说自己的烦恼 11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” 12、把复杂问题分解成简单的问题 13、倾尽全力完成一件事 14、运动是自救的基础
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