两年没复发，希望帮到你。 [复制链接]

我自己也不知道是什么时候感染了这个病
确切的说我一直不知道这个症状是疱疹
七八年前就医的时候医生都说是湿疹 当时也没太在意
很久之后我才知道这病是什么 压力突然填满所有时间所有精神 复发几率升高，症状恶化。

至于病因 其实有很多种 大家也别过于内疚，自责甚至懊悔到无法走出阴影，以至于无力面对生活
精神压力过大会导致免疫力快速下降，导致复发及植物神经紊乱，那样会出现多种全身症状
做个不是很恰当的比喻：假定你老婆有口唇疱疹（口唇疱疹这个病普遍到和近视眼差不多）
如果你夫妻性生活偶尔也有口J行为，那你一样有很大机会得这个病，这是真的
以上这一点很重要，你必须先从心理上战胜它，然后下面的方法才能帮到你

1，以目前的医疗技术，没有药物可以根治，这是确定的，不要浪费时间在这上面。
2，保持精神舒畅，上面说过，这非常重要。
3，增加身体抵抗力是唯一有效减少复发的方法。

“运动治疗法”
如果你能渐渐找到适合你的运动项目并且在其中找到乐趣，那以上2，3两项就可以同步达成。
运动时注意防止肌肉及关节损伤是前提，但重点要满足运动量和排汗量，
每周建议三到五次大运动量的运动，可以打篮球 羽毛球 跑步 游泳 登山等等，
每次运动时间最好在一小时以上，排汗量尽量在2斤汗水以上（其实这一点都不难），
如果达不到你也可以配合汗蒸桑拿等方式达到排汗的目的。

我最近两年来开始喜欢上运动，也因为这样，我从最初的一年三五次复发到现在两年没有复发过一次。
这种感觉很好，我可以认为自己已经自我治愈了。

另外，饮食方面，在你的运动治疗法还没有效控制复发的时候还是要控制饮酒及辛辣的，
等你发现复发频率下降的时候，喝酒辛辣其实都是不需要忌口的，因为你的抵抗力免疫力已经可以控制住它了。