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怎么才能增强抵抗力呢 [复制链接]

恐惧人生
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  • 2008-12-18
1#
t T
发表于 2009-11-05 23:07 |显示全部

回复：怎么才能增强抵抗力呢

尽量避免悲观情绪，工作生活要增加点激情，觉得工作生活枯燥乏味时，不妨参加一些培训，通过学习知识扩大视野和增强自信。

多听歌、唱歌或做些喜欢的事情，让心情愉快

早晨或下午下班后参加些体育锻炼，女性推荐跑步、打羽毛球、乒乓球、仰卧起坐、弗拉圈、跳绳等
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