疱疹战友论坛

注册

 

返回列表
发新话题 回复该主题
查看: 1681|回复: 3

怎么才能增强抵抗力呢 [复制链接]

38059089111
头像

  • 新手上路
  • 16
  • 16
  • 2009-11-04
1#
t T
发表于 2009-11-05 10:25 |只看楼主
能否说说怎么提高免疫力呀，我每次来月经就来PZ了，平时在办公室上班，很少运动，但是月经完了就好了，每月都这样现在已经很规律了，我也治过，在武汉同济，打了半年增强抵抗力的针，现在每个月跟着月经来准时报告，烦，我怎么才能增强抵抗力呢
分享 转发
TOP
xiao_xiao
头像

  • 金牌会员
  • 1850
  • 1816
  • 2009-08-21
2#
t T
发表于 2009-11-05 11:35 |只看该用户

回复：怎么才能增强抵抗力呢

中午休息时晒晒太阳！
工作中做累了，伸展身体，做体转运动。
平时多跑跑跳跳！
周围最好能够坚持晨练，不是练速度所以小跑就OK，当然最好在环境不错的地方锻炼。
最后一个就是饮食了，不要挑食，吃点水果，苹果最好有VC。记得饭后吃一个！
流水落花春去也，天上人间。






39健康论坛http://39jiankang.5d6d.net/ 蘑菇街首页http://www.moguzhuang.com/
TOP
天地宽
头像

  • 新手上路
  • 27
  • 23
  • 2009-10-22
3#
t T
发表于 2009-11-05 11:39 |只看该用户

回复：怎么才能增强抵抗力呢

打球，羽毛球，兵乓球，游泳一年四季的都游泳，每周两次。
TOP
恐惧人生
头像

  • 注册会员
  • 167
  • 158
  • 2008-12-18
4#
t T
发表于 2009-11-05 23:07 |只看该用户

回复：怎么才能增强抵抗力呢

尽量避免悲观情绪，工作生活要增加点激情，觉得工作生活枯燥乏味时，不妨参加一些培训，通过学习知识扩大视野和增强自信。

多听歌、唱歌或做些喜欢的事情，让心情愉快

早晨或下午下班后参加些体育锻炼，女性推荐跑步、打羽毛球、乒乓球、仰卧起坐、弗拉圈、跳绳等
TOP
上一主题| 下一主题
返回列表
发新话题 回复该主题
高级编辑器高级编辑器